16 pequeñas maneras de perder peso en grande

Modificar su estilo de vida

Por Jessica Girdwain
De la revista Salud

Es una historia familiar: Se comprometen a cumplir una rutina elíptica al día y contar hasta la última caloría. Pero pronto, usted está comiendo pastelitos en la oficina y el acaparamiento de mojitos hora feliz, pensando, ¡Uy, una dieta más.

Hay una mejor manera: Cambie el enfoque de todo o nada para uno o dos sanos switch-ups en su rutina diaria. “Hacer esto puede conducir a la pérdida de peso más de lo que imaginaba”, dice Marissa Lippert, RD, autor de la dieta del tramposo.

De hecho, hemos hablado con los lectores que derribado 10, 25, incluso 60 libras con algunos ajustes fácil. Prestado su delgada hacia abajo secretos para transformar su cuerpo de la manera del mundo real.

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