¿Cómo manejar el estrés laboral?

Al acercarse el final del año, todos sentimos el agobio de los meses acumulados de trabajo.

El estrés laboral, en medidas normales, puede manejarse con algo de ejercicio o con actividades relajantes, además de unas merecidas vacaciones.

Cuando no sabes cómo manejar el estrés laboral y se vuelve incontrolable, y sigues sufriendo las consecuencias del estrés, podemos estar ante un patología seria conocida como Bornout.

Un riesgo importante de no saber cómo manejar el estrés laboral o de simplemente no querer hacerlo, es el de padecer el síndrome conocido como Bornout.

El síndrome de Bornout se da cuando se mezclan el agotamiento emocional y la frustración personal frente a un trabajo insatisfactorio.

Entre los síntomas del síndrome de Bornount se encuentran:

  • Errores en las tareas laborales
  • Fatiga crónica
  • Tendencia a negar cualquier suceso que ocurra en el ámbito laboral

Es por este motivo, ante cualquiera de estas señales, es importante que la persona que los registra tome cartas en el asunto y recurra a la ayuda de un profesional, antes de caer en una situación más grave.

Debido no solo al síndrome de Borrnout sino a las consecuencias del estrés, es imprescindible saber cómo manejar el estrés laboral.

Más allá de que en estos tiempos de crisis se pueda temer por la pérdida del trabajo, la salud debe ser la principal prioridad. Aprende cómo manejar el estrés laboral y despreocúpate.

Fuente: Yahoo.com

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